Rudeška cesta 169a, 10000 Zagreb, point.info@pointshoppingcenter.hr

5 razloga zašto početi planinariti 

Planinarenje je zadnjih godina postalo sve popularnija rekreacija i gotovo da nema većeg mjesta u Hrvatskoj koje nema svoje planinarsko društvo. Iskusni planinari kažu da nije riječ o tipičnom sportu, već o stilu života. Razmišljate li o uvođenju fizičkih aktivnosti u svoj svakodnevni život, možda je planinarenje pravi izbor za vas. Prije prvog odlaska u planine, savjetujte se s iskusnim planinarima, kupite prikladnu odjeću i obuću i nikada ne idite sami. Postoji puno razloga zašto biste trebali početi planinariti, ali za vas smo izdvojili pet najvažnijih.

1. Poboljšava kondiciju

Planinarenje je jedan od najboljih aerobnih treninga koji troši kalorije i poboljšava fizičku kondiciju. U samo sat vremena planinarenja potroši se oko 500 kalorija, a ako nosite ruksak na leđima, potrošnja će biti i veća. Planinarenje je zdravije od trčanja i sigurnije za zglobove, a potiče jačanje mišićno-koštanog sustava. 

2. Utječe na razinu sreće i sprječava depresiju 

Fizička aktivnost potiče lučenje serotonina ili “hormona sreće” koji utječe na poboljšanje raspoloženja. Planinarenje se osobito preporuča osobama koje pate od depresije. Boravak u planinama i prirodi pozitivno utječe na poimanje života te pruža osjećaj unutarnjeg mira i zadovoljstva. 

3. Planinarenje ima društvenu komponentu 

Planinarenje gotovo uvijek uključuje društvo, bilo da planinarite u paru ili ste član planinarskog društva. Fizička aktivnost u velikom društvu ohrabrujuća je i motivirajuća, a ujedno upoznajete velik broj ljudi različitih profila. Članovi planinarskog društva obično razviju slične interese, zajedno odlaze u kupovinu planinarske opreme ili na predavanja slične tematike. 

4. Planinarenje kao prevencija raznih bolesti 

Znanstvene studije pokazale su da planinarenje štiti od pojave kroničnih bolesti. Redovito planinarenje poboljšava cirkulaciju limfe i poboljšava imunološki sustav, čisti pluća i prirodno potiče duboko disanje, smanjuje kolesterol i krvni tlak te snižava razinu šećera u krvi. 


5. Povezivanje s prirodom 

Ubrzan i moderan način života ne ostavlja nam mnogo slobodnog vremena, a ponajmanje za boravak u prirodi. Odmak od tehnologije i svakodnevice u planinama može imati pozitivan učinak na vaš život. Boravak u prirodi pomoći će vam da se povežete sami sa sobom i s prirodom, što vam dugoročno može donijeti osjećaj mira i zadovoljstva

Nadamo se da smo vam dali dovoljno dobrih razloga da već ovog vikenda posjetite neku od obližnjih planina i uživate u prirodi. Ako vam je prvi put, svakako pročitajte i naš blog “Što sve morate ponijeti na prvo planinarenje”. Uz to, možete se učlaniti u brojne planinarske klubove ili upisati planinarsku školu. Svakako nemojte odlaziti u planinu bez adekvatne planinarske opreme koju možete nabaviti u Kibuba trgovini. Sretno u visinama! 

backgroundLayer 1