Detoks organizma prirodnim sokovima
Ubrzani životni ritam, loša prehrana, nebriga i zanemarivanje zdravlja često dovode do zasićenja organizma štetnim toksinima. Zaustavite takve navike i očistite organizam prirodnim sokovima za novi početak.
Preporučuje se da detoks traje jedan do tri dana, a to znači da se tijekom tog perioda ne smije ništa jesti, nego se piju samo svježe iscijeđeni sokovi, voda i biljni čajevi.
Za početak dana
Čaša mlake vode i svježe iscijeđenog limuna, ispijena natašte, izvrsno će potaknuti detoks organizma. Poznato je kako limun stimulira rad jetre, najvećeg organa zaduženog za izbacivanje toksina. Isprva, možda neće biti lako popiti čašu kiselog odmah ujutro, ali sve je stvar navike. Veoma bitno je da ne koristite nikakva sladila jer učinak neće biti isti.
Sok od mrkve
Poznato je kako je mrkva odlična namirnica za naš organizam, bogata je vitaminima, a k tome i vrlo ukusna. Za zdravi sok potrebno je 100 ml soka od mrkve, 100 ml soka od jabuke i 2 žlice narančina soka. Mrkvu i jabuku ogulite i stavite u sokovnik na miksanje. Iscijeđenom soku dodajte 2 žlice narančina soka. Idealno bi bilo kad bi sve voće bilo domaće, tj. organsko. Ovaj sok najbolje je konzumirati odmah nakon pripreme. Ako nemate sokovnik, za pripremu napitka upotrijebite gazu kako su to radili naši stari – naribajte sve sastojke, stavite u gazu i istisnite sok.
Zeleni svijet
Potrebni sastojci za pripremu ovog ukusnog i nutritivno bogatog soka su:
3 celera,
pola crvenog luka,
češanj bijelog češnjaka,
1 stabljika brokule,
1 jabuka.
Sve sastojke očistite i stavite u sokovnik ili blender i konzumirajte odmah nakon pripreme.
Voćna rapsodija
1 šalica borovnica
1 šalica višanja ili trešanja
1/2 šalice grožđa
1/4 dinje
Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik, a prethodno izvadite koštice.
Sve za zdrave sokove možete pronaći u prodavaonicama Tvornica Zdrave Hrane, Super Konzum, dm i na Zelenom placu gdje se nude proizvodi malih proizvođača.