Rudeška cesta 169a, 10000 Zagreb, point.info@pointshoppingcenter.hr

Jesenske namirnice za zdravlje organizma

Kako hladnije vrijeme sa sobom često zna donijeti nedostatak energije i vitamina koji su potrebni vašem organizmu, bitno je okrenuti se zdravim namirnicama koje će tijelo obogatiti svime što mu je potrebno te pritom obrocima dati savršen okus kojemu je jednostavno nemoguće reći “ne”.

Kesteni

Iako kesteni spadaju u orašaste plodove, njihov udio masti veoma je nizak. Uzimajući to u obzir, ovaj sezonski plod bogat je ugljikohidratima te je iznimno kaloričan, što znači da se ne preporučuje pojesti previše kestena odjednom. No, popularni maruni obiluju mineralima te vitaminima B i C koji potiču cirkulaciju, a ujedno predstavljaju i odličnu inspiraciju za brojna jela poput kesten pirea ili raznih juha i priloga. 

Bundeva

Niti jedan popis jesenskih namirnica ne bi bio potpun bez svima omiljene bundeve. Ova namirnica poznata kao “kraljica jeseni” bogata je vitaminima C i E te je siromašna kalorijama, što je čini savršenim izborom za bilo koji jesenski obrok. Njezine sjemenke moćan su izvor proteina i aminokiselina, dok njezino ulje obiluje vitaminom E i kalijem.

Cikla

Ako se vodite uzrečicom “U zdravom tijelu zdrav duh”, cikla će vam postati najbolji prijatelj. Ova namirnica bogata je kalcijem, željezom, kalijem i vitaminom B, a ujedno je i najbolji saveznik u očuvanju imunosustava. Možete je jesti sirovu ili kuhanu, što god vam je draže!

Jabuke

Tijekom jesenskog dijela godine, najbolje što možete napraviti za sebe i svoj organizam je zagristi jednu sočnu jesensku jabuku! Odlično su voće koje je poželjno pojesti za međuobrok jer obiluju magnezijem, antioksidansima i serotoninom koji će vam svakako poboljšati raspoloženje i uspješno pomoći u borbi protiv svima poznate jesenske melankolije.

Kruške

Simbol su jesenske žetve. Kruška spada među voćke najbogatije vlaknima te se iz tog razloga smatra odličnim izborom za pravilno održavanje zdravlja crijeva. Kruške svrstavamo u kategoriju hipoalergenog voća, odnosno u hranu koja najrjeđe izaziva bilo kakve alergijske reakcije. 

Zdrave i ukusne namirnice pronađite u Pointu na Zelenom placu te u prodavaonici Super Konzum

backgroundLayer 1