Kako vratiti zdrav izgled kože i kose nakon (od)mora

Ljeto je omiljeno godišnje doba kada najčešće zaboravimo na redovitu beauty rutinu dok neopterećeno uživamo na plaži. Prevelika izloženost suncu i morskoj soli može ostaviti trajne posljedice na kosu i kožu ako prije jeseni ne poduzmete konkretne korake. Sunčeve zrake uzrokuju pojavu opeklina, bora, tamnih mrlja te beživotnu kosu bez pigmenta. Upravo zbog toga kosu i kožu potrebno je pripremiti za hladnije dane i vratiti joj izgubljeni sjaj i vlažnost. U nekoliko koraka saznat ćete kako do njegovane kose i kože koja neće proći nezapaženo.

 

Hidratacija 

Pravilna hidratacija organizma osnova je dobrog zdravlja, a konzumacija šest do osam čaša vode dnevno može prevenirati razvoj kroničnih bolesti i utjecati na izgled kose i kože. Nakon ljeta, potrebno je nastaviti s unosom odgovarajuće količine tekućine kako bi se tijelo očistilo od štetnih tvari i spriječilo isušivanje uzrokovano suncem i morem. 

Piling kose i kože 

Piling kože uklonit će mrtve stanice i otvoriti pore kako bi vaša koža prodisala i postala mekša. Novi beauty trendovi u posljednje vrijeme spominju i piling tjemena koji ujedno potiče i rast kose. Kako je kosa bila dugo izložena suncu i slanoj vodi, potrebno joj je pružiti odgovarajuću njegu kako bi povratila svježinu. Različite vrste pilinga možete napraviti kod kuće sa svakodnevnim namirnicama ili ostati vjerni proizvodima poznatih kozmetičkih kuća. 

Losioni i kreme za tijelo 

Losioni lagane teksture njegovat će vašu kožu tokom čitavog ljeta, no dolaskom hladnijih dana potrebno ih je zamijeniti kremama. Njihova bogata tekstura vratit će sjaj i zdrav izgled koži. Svakako ne bi trebalo zanemariti niti kosu koju je potrebno oporaviti regeneratorima i maskama koje će je dubinski nahraniti i vratiti joj vlagu. 

Zdrava prehrana 

Zdrava prehrana bogata voćem i povrćem organskog uzgoja imperativ je dugog i kvalitetnog života. Nakon završetka ljeta, u prehranu je potrebno uvrstiti prirodne sokove, zeleni čaj te hranu bogatu flavonoidima (mrkva, šumsko voće, tamna čokolada itd.) koja stanice opskrbljuje kisikom, poboljšava hidrataciju i smanjuje bore. 

Vitamini i dodaci prehrani 

Uz pravilnu prehranu potrebno je koristiti i nutritivne dodatke kako bi kosa i koža zablistali punim sjajem. Vitamin A pridonijet će obnavljanju kože i održavanju zdravlja dok će vitamin B kožu opskrbiti hranjivim tvarima. Dokazano je i blagotvorno djelovanje vitamina C koji poboljšava razinu kolagena i štiti od stresa, a u kombinaciji s vitaminom E koža zadržava vlažnost i mladolik sjaj. 

Sve proizvode i namirnice za njegu kose i kože možete pronaći u trgovinama dm, L’Occitane, Tvornici zdrave hrane, Farmaciji i na Zelenom placu.