Njega kože nakon 30. godine života
Ako ste prešli tridesetu, a nemate već uhodanu rutinu njege lica, mnogi će vam reći da kasnite. Sve ćete češće pročitati da ste s njegom lica trebali početi u ranim dvadesetim jer je uvijek jednostavnije prevenirati, nego poslije “sanirati” nastala oštećenja, bore i ostale nepravilnosti. Međutim, ne brinite se, nikad nije prekrasno, stignete sve to napraviti i nakon 30.
Njega kože lica nakon 30. godine života postaje važnija jer koža tada počinje prirodno starjeti, a procesi njezine obnove usporavaju. To može dovesti do pojave bora, suhe kože i gubitka sjaja.
Kako biste svojoj koži dali šansu da zablista – bez obzira na to koliko imate godina – iznimno je važno slijediti određenu rutinu njege.
Čišćenje
Njega kože lica treba početi čišćenjem kože. Preporučuje se uporaba blagih sredstava za čišćenje kože koja uklanjaju nečistoće, ali ne isušuju kožu. Nemojte se umivati prevrućom vodom jer i to može oštetiti kožu, jednako kao preagresivna sredstva za čišćenje, a kožu se preporučuje čistiti ujutro i navečer.
Hidracija
Nakon čišćenja, kožu treba hidrirati. U tu svrhu koristite hidratantne kreme ili serume koji sadrže hijaluronsku kiselinu, vitamin C i E, glicerin, ceramide i druge sastojke koji potiču ovlaživanje kože te poboljšavaju njezinu elastičnost. Ne zaboravite i područje oko očiju, gdje je koža najtanja, što pak može uzrokovati nastanak bora i linija.
Zaštita od sunca
UV zrake oštećuju kožu i ubrzavaju proces njezina starenja. Stoga je važno koristiti kreme s faktorom zaštite od sunca (SPF) od najmanje 30, i to tijekom cijele godine. I da, nemojte zaboraviti dekolte i vrat jer se vrlo često upravo tamo vide prvi znaci starenja.
Izbjegavajte stres
Stres može utjecati na izgled kože, uzrokujući akne, bore i druge nepravilnosti i probleme. Stoga stres i tjeskobu pokušajte smanjiti pomoću tehnika opuštanja poput joge, meditacije ili dubokog disanja. Ako to ne upali, angažirajte se određenim hobijem ili tjelesnom aktivnošću gdje možete izbaciti nakupljeni stres.
Pravilna prehrana
Pravilna prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama, masnom ribom i orašastim plodovima može pomoći u održavanju zdrave kože. To ne znači ići na dijetu, nego se kontinuirano hraniti zdravo.
Korištenje proizvoda protiv starenja kože
Proizvodi protiv starenja kože poput retinola, vitamina C i koenzima Q10 mogu pomoći u smanjenju bora, poboljšanju teksture kože i povećanju njezina sjaja. Nakon 30. proizvodi koji targetiraju određeni problem svakako su dobrodošli.
Uvijek je važno “slušati” svoju kožu te njegu prilagođavati njoj. Ako primijetite da vam neki proizvod ili sastojak uzrokuju iritaciju kože, prestanite ga koristiti i potražite savjet stručnjaka. Ako niste sigurni uopće otkud krenuti, zaputite se do prodavaonice L’Occitane u Pointu gdje možete napraviti besplatnu analizu lica, pri čemu će vam stručno osoblje, na temelju analize, sugerirati pravilnu njegu.