Rudeška cesta 169a, 10000 Zagreb, point.info@pointshoppingcenter.hr

Novogodišnji detox

Ako ste među onima koji su ovih blagdana pretjerali u jelu i piću, onda sigurno sada planirate neke lakše obroke. Novogodišnji detox odluka je koju mnogi od nas donose nakon blagdana. Uz to što se bolje osjećate, detox pomaže i da bolje izgledate, a tko od nas to ne želi? 

Detox sirovom hranom

Kao jedan od izbora za detoksikaciju organizma, možete se odlučiti za sirovu hranu. Raznovrsno voće i povrće trebali biste jesti u kontinuitetu barem pet do sedam dana kako biste vidjeli učinak. Uz detoksikaciju, sirova hrana potiče gubitak tjelesne težine i jača imunitet. Ovaj način prehrane možete zadržati kroz cijelu godinu tako da jedan obrok u danu bude samo sirova hrana. 

Detox sokovima

Jako puno ljudi u zadnjih nekoliko godina nekoliko puta godišnje svoj organizam čisti sokovima. Već pripremljene sokove možete kupiti, no ako želite, možete ih pripremiti i sami. Da biste izbacili toksine iz svog tijela i pročistili organizam, potrebno je do tri dana, no mnogi odlučuju detox produžiti do sedam dana. Ako mislite da biste od sokova mogli ostati previše gladni, onda su smoothieji za vas odlična opcija jer organizmu pružaju veći osjećaj sitosti. Mrkva, đumbir, cikla, jabuka, kelj, špinat ili naranča samo su neke od super namirnica uz koje ćete se riješiti toksina, a također i osnažiti svoj imunitet te potaknuti probavu. 

Detox čajevima

Uz sirovu hranu, sokove i smoothieje, možete se odlučiti i za čajeve. Oni su jako ukusni, a odlični su za liječenje i čišćenje organizma. Čaj od sikavice  pomaže u procesu čišćenja te je dobar za jetru, čaj od maslačka pomaže kod čišćenja kože, čaj od đumbira poboljšat će cirkulaciju i probavu, a čaj od čičkovog korijena pomoći će kod čišćenja jetre i krvi. 

Ako se odlučite za detoksikaciju organizma čajevima, sokovima ili sirovom hranom, tijekom tih nekoliko dana možete osjećati simptome umora i glavobolju, a mogu vam se pojaviti i neke od kožnih alergija. No nemojte se brinuti jer je to sve normalno u procesu čišćenja organizma. Osluškujte svoje tijelo i budite ustrajni jer detox će vam donijeti pozitivne fizičke i psihičke promjene. 

Sve što vam je potrebno za detox organizma možete pronaći u trgovinama Tvornica Zdrave Hrane, Super Konzum i Zeleni plac.

backgroundLayer 1