Idete planinariti – što ne smijete zaboraviti ponijeti u svom ruksaku

Tople zrake sunca i sve dulji dani vuku nas u prirodu. Planinarenje je idealna aktivnost za vikend, ali zahtijeva dobru pripremu kako bi vrijeme provedeno na planini bilo što ugodnije i sigurnije. Stoga naučite kako spakirati stvari, odnosno što vam je uistinu potrebno.

Počnimo od ruksaka. Kakav je ruksak uopće prikladan za planinarenje!? Odgovor nije tako jednostavan. Izbor ruksaka, odnosno njegova veličina i materijal od kojega je napravljen, ovisi o tome koje je doba godine, koliko je ozbiljna i duga tura koju planirate prijeći te koliko vam je opreme potrebno za planinarenje. Neko ustaljeno pravilo glasi: 20 do 30-litarski ruksak dovoljan je za jednodnevni izlet, 40-litarski dovoljan je za dvodnevne ture, a 60-litarski ruksak za dvije ili tri noći. Ako niste čest posjetitelj visina, ne morate nužno imati tri različita ruksaka; dovoljan je jedan, ali se u tom slučaju odlučite za veću zapremninu ruksaka jer će vam koristiti u svim situacijama. Drugo pravilo kaže da ruksak ne smije težiti više od 20 do 25 % naše težine, zato razmislite dvaput prije nego što počnete trpati stvari u ruksak. Ako prijeđete tu granicu, mogli biste osjećati nelagodu i bol u leđima cijelim putem.

Sadržaj ruksaka: 

• Hrana – bitno je da imate dovoljno hrane s obzirom na duljinu ture i onda još malo rezerve jer nikad ne znate kakvi se uvjeti i nenadane situacije mogu ispriječiti. Hrana koju nosite ne smije biti kvarljiva. Najbolje je opremiti se voćem, orašastim plodovima i energetskim pločicama. Ne zauzimaju mnogo mjesta, a vašemu organizmu pružit će potrebnu energiju za uspon. Zdrave obroke možete pronaći u prodavaonicama Tvornica Zdrave Hrane i Super Konzum te na Zelenom placu.

• Tekućina – obvezno uvijek nositi bočicu s vodom ili nekom drugom tekućinom poput zaslađenog čaja ili izotoničnog napitka.
• Rezervna oprema – planinarenje je zahtjevna aktivnost i vjerojatno ćete se oznojiti, a mogli biste i pokisnuti ako vas uhvati kiša, stoga vodite računa o rezervnoj odjeći. Razmišljajte o prostoru u naprtnjači i stvarnim potrebama. Velik izbor kvalitetne opreme i odjeće za planinarenje naći ćete u prodavaonici Kibuba u Pointu na razini -1.
• Kišobran ili kabanica – uvijek prije puta treba pogledati vremensku prognozu. Čak i kada ne predviđaju oborine, u svojoj naprtnjači trebali biste imati zaštitu od padalina. Kabanica je češće jednostavnija opcija jer vam omogućava lakše kretanje i dok kiša pada.
• Osobne stvari – novčanik, osobne iskaznice i mobitel; i bežični punjač dobro je uvijek imati uza se.
• Prva pomoć i navigacija – bolje spriječiti nego liječiti, ali ako već zatreba nešto od medicinskih preparata, bolje da su vam nadohvat ruke. Lijekove i medicinske potrepštine koji bi vam na planinarenju mogli zatrebati možete pronaći u Farmaciji i dm-u. Također, ako idete planinariti na nepoznatu rutu, ponesite kartu i/ili kompas.

Svim planinarima želimo sigurnost i dobru zabavu u visinama!