Zdrave navijačke grickalice za EURO 2024.
Nogometno ludilo opet je s nama! Europsko nogometno prvenstvo 2024. godine prilika je za okupljanje s prijateljima i obitelji. Dok navijate za Vatrene, važno je ne zaboraviti na zdrave prehrambene navike. U ovom blogu donosimo vam nekoliko ideja za zdrave navijačke grickalice koje će vam pomoći da uživate u utakmicama bez osjećaja grižnje savjesti.
Pečeni slanutak
Pečeni slanutak hrskava je i proteinska alternativa čipsu. Lako ga je pripremiti, a možete ga začiniti po želji.
Sastojci
- Slanutak (iz konzerve)
- Maslinovo ulje
- Sol, papar, začini po izboru (paprika, češnjak u prahu, kumin)
Priprema
Slanutak ocijedite i dobro osušite. Pomiješajte s maslinovim uljem i začinima. Pecite u pećnici na 200° C oko 20 – 30 minuta dok ne postane hrskav.
Povrće s humusom
Povrće s humusom je klasična, ali uvijek odlična zdrava grickalica. Ako niste fan humusa, možete napraviti i domaći pesto umak ili umak od avokada.
Sastojci
- Mrkva
- Krastavac
- Paprika
- Celer
- Humus
Priprema
Povrće narežite na štapiće i stavite u hladnjak u zatvorenu posudu kako biste sačuvali svježinu. Kad počne utakmica poslužite s humusom. Dodatno na stol možete servirati malo sira i orašastih plodova, koji se odlično slažu s humusom.
Kokice sa začinima
Kokice su prirodno niskokalorična grickalica, a možete ih začiniti po želji, tako da svaki član obitelji dobije personalizirane kokice.
Sastojci
- Kokice
- Maslinovo ulje
- Sol i začini (paprika, čili, parmezan)
Priprema
Kokice pripremite u fritezi na zrak ili na tavici s malo ulja. Dodajte začine po želji, sve dobro promiješajte i poslužite gostima. Ako ipak preferirate više slatke grickalice, svoje kokice možete obogatiti medom ili karamelom. A za one kojima je bitno da se navijački duh vidi i u pripremi hrane, obojite dio kokica bojom za hranu u crvenu i plavu te tako rekreirajte našu zastavu.
Energetske kuglice
Energetske kuglice odličan su izvor energije, što znači ćete dugo biti siti, pa navijanje i gledanje utakmica jedna za drugom neće biti problem.
Sastojci
- Zobene pahuljice
- Med
- Maslac od kikirikija
- Kokosove mrvice
- Tamna čokolada
Priprema
Sve sastojke pomiješajte i oblikujte kuglice, a za dodatan efekt na kraju ih možete umočiti u rastopljenu tamnu čokoladu i ukrasiti po želji. Ohladite u hladnjaku prije serviranja.
Voćni ražnjići
Voćna salata nije baš najpraktičnija za konzumaciju dok srčano bodrimo Vatrene, zato pripremite voće na ražnjićima. Osvježenje i desert u jednom. Uzmite sezonsko voće, operite ga i narežite na približno jednake kockice ili šnite i nabodite na ražnjić. Servirajte ohlađeno uz dodatak rastopljene tamne čokolade.
Nabavite sve potrebne namirnice za pripremu ovih zdravih grickalica na Zelenom placu, u Tvornici zdrave hrane i u Super Konzumu, a nemojte zaboraviti ni na navijačke rekvizite. Ako ste ipak tip koji radije gleda tekme u kafiću s društvom, rezervirajte stol u Frida baru na terasi Pointa i navijajte za naše Vatrene.