Savršen detox za podizanje imuniteta
Blagdansko razdoblje donosi radost, okupljanja i, naravno, uživanje u raznovrsnim delicijama. No, često nas nakon blagdanskih kolača i obilnih obroka dočeka osjećaj težine i smanjene energije. Ako tražite način da resetirate svoj organizam i pripremite tijelo za izazove nove godine, detox uz prirodne i zdrave napitke prava je opcija.
Jedan od napitaka koji je posljednjih godina stekao veliku popularnost upravo je sok od celera. No, što ga čini tako posebnim i kako ga uvrstiti u svoju rutinu?
Blagodati soka od celera
Sok od celera nudi mnoštvo prednosti za zdravlje, a njegovo redovito konzumiranje može potpomoći jačanju imuniteta, detoksikaciji organizma i poboljšanju probave. Ovaj napitak bogat je:
- vitaminima i mineralima – celer je izvor vitamina K, A i C, kao i kalija i magnezija, koji podržavaju imunosni sustav;
- antioksidansima – pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i smanjuje upale u tijelu;
- vlaknima – čisti probavni sustav i pridonosi osjećaju sitosti.
Ako ste među onima koji su donijeli novogodišnju odluku da poboljšaju svoju prehranu, celer je savršen saveznik u održavanju balansa.
Kako pripremiti sok od celera?
Priprema soka od celera brza je i jednostavna. Operite nekoliko stabljika celera pod mlazom hladne vode. Narežite ih na manje komade i stavite u sokovnik. Po želji, dodajte malo limunova soka za svježiji okus.
Ako nemate sokovnik, celer možete usitniti u blenderu i procijediti ga kroz gazu ili cjedilo.
Gdje pronaći svježe sastojke?
Za pripremu ovog napitka važno je odabrati svjež i kvalitetan celer. Zeleni plac i Konzum nude bogat izbor svježeg povrća i voća, savršeno za vaš detox napitak.
Kombinirajte i eksperimentirajte
Iako je sok od celera sjajan sam za sebe, možete ga kombinirati s drugim sastojcima kako biste dodatno pojačali njegov učinak. Isprobajte sljedeće kombinacije:
Celer + jabuka + đumbir = za snažniji okus i dodatnu dozu vitamina.
Celer + krastavac + špinat = za potpuni detox.
Celer + limeta + menta = za osvježavajući twist.
Više od napitka
Osim što će vam pomoći da ubrzate metabolizam i očistite tijelo od nakupljenih toksina, celer je i saveznik u postizanju dugoročnog balansa. Detoksikacija ne mora biti komplicirana – sve što trebate je uključiti prirodne namirnice poput celera u svakodnevnu rutinu.
Uz svježi sok u ruci osjećat ćete se lakše, energičnije i spremnije za sve što donosi nova godina. Detox nije samo prolazni trend – to je način da pokažete ljubav prema svome tijelu. Započnite 2025. godinu zdravim navikama i uključite sok od celera u svoj svakodnevni meni!